设计内容： 摩托车旅游 季节选定： 五--六月份 说 明：本计划经过多份计划参考而成﹐本人无实际经验，仅供参考。西藏之行请注意环保。千万别忘了给自己投份保险，你在善待别人的同时别忘了自己。 一、 作者忠告： （1）本人并不提倡和鼓励单骑入藏。首先是在路上没有个照应，万一车打不着火就只能推着走了，这是我们不愿意见到的。再有就是高山反应，一般人入藏都会有几天不适应。就算同去的人都不舒服也比只有一个人在床上苦苦挣扎强。但是您要是打着挑战生命的主意去的，那咱就不好多说什么了。 （2）千万记得要带上一个高压锅！西藏有一些小店没有这种东西，所以连面条都煮不熟。什么？没地方搁？那就扣脑袋上！除非您有钛合金做的消化系统,否则必须带上。 （3） 最好是骑长途旅行越野车（比如KAWASAKI的KLE系列）。其实街车什么的也未尝不可，可是没有能负重的行李架是很麻烦的，后坐被占用不说，行李还不好绑，也不好拿。如果有4WD的汽车同往，那就就随人所好了。 （4）当然，救急的汽油，机油，防冻液还有一大桶水更是一个也不能少。 （5）慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒。此乃三字真言。 二、 季节: 春 季　　 （3月— 5月）：气候较寒冷，干燥，风较大。可穿夹克，毛衣， 夏 季　　 （6月— 8月）：气候凉快，午间较热。可穿衬衫及轻便裤子与裙子。 秋 季　　 （9月—11月）：气候较寒冷，干燥。可穿夹克，毛衣。 冬 季 （12月至来年2月）：气候寒冷，异常干燥。可穿戴大衣，夹克，毛巾，围巾，手套﹐羽绒衣等。 三、 体检: 进藏之前需经医生体检。凡患严重心脏病，高血压者，不宜进西藏。感冒期间，也不宜进西藏。 四、 高原旅游保健: 由于西藏海拔高，空气稀薄，寒冷干燥，人们进藏后一般会有不同程度的高原反应，较明显的症状表现为头痛失眠，胸闷心慌等。刚进藏时，一定要注意休息，防止受凉，预防感冒。对高原反应较轻者，应卧床休息。有条件者，应辅以吸氧（饭店一般均配有氧气袋/瓶）。吸氧疗法对旅游者的高山反应是一种既方便又有疗效的方法。为保证进藏旅游者身体健康，旅行顺利建议旅游者自备，一些防治高原反应的常用药品，如氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C、 E 、B1、 B6等对症药品。 五、 公路 进入西藏的主要公路有： （1） 川藏公路（成都——拉萨）全长2413公里，汽车旅游约需8—10天。在西藏境内，途经金沙江桥——江达——昌都——邦达——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨。 （2） 青藏公路（格尔木——拉萨）全长1214公里，全线平均海拨在4000米以上，横贯连绵于莽莽昆仑山和唐古拉山。在西藏境内途经唐古拉山口（海拨5231米）——安多（海拨4800米）——那曲（海拨4500米）——当雄——羊八井——拉萨。格尔木每天有发往拉萨的公共汽车发车时间为早上8时，次日下午即可到达。正常行驶需30个小时。这是藏北汽车旅游行程的最佳路线。 （3） 新藏公路（叶城——普兰），全长1455公里，是世界上海拨最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山达坂，海拨高达6035米。 （4） 滇藏公路（下关——芝康）全长800公里。 六、 西藏民间传统节日

节 日	藏 历	内 容	公历日期2002年
驱鬼节	12.29	藏历腊月29日举行,寺庙跳神除崇,傍晚家家户户团聚吃“古吐”（面团），然后点火把，狂呼驱邪﹐城镇村庄繁忙一片，蔚为壮观。	3.1
藏历新年	1.1	藏历新年元旦,在吉祈祷洞中打开大门,背新年头轮水,祭神,拜佛,家家户户捧吉祥彩斗出门,互祝新年吉祥欢乐.初三在屋顶和附近山头水畔,插旗挂幡欢庆新春。	2.13
传昭大法会	1.8	宗喀巴大师1409年创立的最大的宗教节日.届时成千上万僧人集中在拉萨大昭寺,诵经祈祷,并举行哲学，伦理学辨经,朝圣,向信徒发放布施等活动。	2.20~28
酥油花灯节	1.15	藏历正月十五夜,拉萨八角街四周高塑酥油彩塑, 用千万盏巨大的酥油灯照耀,五光十色瑰丽辉煌。僧俗民众逛观灯,歌舞狂欢,彻夜不止。	2.27
江孜赛马节	4.18	源于公元15世纪,先在白居寺诵经祈祷,跳神晒佛,然后进行宗山之跑马射箭,比赛各种民间歌舞竞。技,近年来还有物资交易活动.	6月
雪顿节	7.1	意为酸奶节,为拉萨僧俗人众喝酸奶看藏戏的节日,先在哲蚌寺哂佛,演戏,然后移到罗布林卡由全藏12个藏戏表演藏戏,因此又称藏戏节。	8.8~15

七、 西藏四城镇气温表

月\度\城	拉 萨	日 喀 则	泽 当	林 芝
1月	6.8 ~-10.2	5.7 ~－13.1	7.6 ~-9.0	7.9 ~-5.3
2月	9.2 ~-6.9	8.0 ~-9.5	9.9 ~-5.9	9.8 ~-2.7
3月	12.0 ~-3.2	11.0 ~-5.4	12.9 ~-2.4	3.0 ~-0.1
4月	15.7 ~0.9	15.5 ~-0.7	16.9 ~1.3	16.5 ~3.2
5月	19.7 ~5.1	19.5 ~3.4	20.4 ~5.2	18.8 ~6.8
6月	22.5 ~9.2	22.1 ~7.6	22.9 ~8.9	20.9 ~10.0
7月	21.7 ~9.9	21.0 ~8.7	22.5 ~10.01	22.1 ~11.2
8月	20.7 ~9.4	19.6 ~8.1	21.5 ~9.5	22.1 ~11.2
9月	19.6 ~7.6	18.7 ~5.8	20.5 ~7.6	20.3 ~9.2
10月	16.4 ~1.4	15.2 ~-1.2	17.1 ~1.8	17.2 ~4.9
11月	11.6 ~-5.0	10.7 ~-8.0	12.4 ~-4.1	21.9 ~-0.7
12月	7.7 ~-9.1	7.0 ~-12.3	8.7 ~-7.9	9.6 ~-4.5

　 八、 西藏主要城镇海拨高度表

城镇名称	海拔高度	城镇名称	海拔高度
拉 萨	3650M	当 雄	4200M
日 喀 则	3836M	波 密	2750M
江 孜	4040M	林 芝	3000M
昌 都	3240M	泽 当	3500M
安 多	4800M	定 日	4300M
那 曲	4507M	察 隅	2327M
帕 里	4300M	普 兰	3700M
狮 泉 河	4300M	日 土	4250M

九、 常用野外旅行装备表 　

个人装备:

旅行背包;睡袋;睡垫;旅游垫;充气枕头;换洗衣物;备用鞋袜 洗漱用具;自用餐具;身份证件;太阳帽;自用药品;防晒用品 小壶/饮料; 打火机;匕首;绳索;瑞士刀;圆珠笔;笔记本;卫生纸 垃圾袋;自救用品;自用气炉;高压锅;雨衣/雨具;手杖;照相器材; 废报纸;驱蚊器;脚套/绑腿/护膝;太阳镜/雪镜;多用手表;

　 十、 野外旅行常用药品表

药 品 名	用 途	药 品 名	用 途	药 品 名	用 途
康泰克/感冒清	感 冒	眼 药 水	消 炎	风 油 精	防 蚊 等
消 炎 粉	伤口消炎	山 楂 丸	消 化	晕 车 药	晕 车 船
螺 旋 霉 素	消炎杀菌	黄连素/利特灵	腹 泻	草珊瑚含片	咽喉消炎
A P C	退 烧	创 口 贴	外 伤	金 嗓 子	咽喉消炎
保 济 丸	消 化 等	白 药 酊	外 伤	季德胜蛇药	治 蛇 伤
止 痛 片	止 痛	十 滴 水	中 暑	伤湿止痛膏	风 湿 病
医 用 酒 精	消 毒	碘 酒	消 毒	绷带 / 胶布	救 护
冻 伤 膏	治疗冻伤

　 附录一： 西藏实用旅游路线（团队）: （１）拉萨一地游（3夜4天） 第1天：抵拉萨，下午参观罗布林卡或休息，住拉萨； 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨； 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，住拉萨； 第4天：离拉萨，返回。 （２）泽当——拉萨两地游（4夜5天）（183Km） 第1天：抵泽当，参观藏王墓，昌珠寺，住泽当；第2天：泽当（参观桑耶寺）——拉萨，住拉萨； 第3天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨； 第4天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨； 第5天：离拉萨返回。 （３）拉萨——日喀则两地游（5夜6天）（300Km） 第1天：抵拉萨，参观罗布林卡或休息，住拉萨； 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨； 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨； 第4天：拉萨——日喀则，参观扎什伦布寺，住日喀则； 第5天：日喀则——拉萨，沿途参观自然景观，住拉萨； 第6天：离拉萨返回。 （４）拉萨——泽当两地游（5夜6天） 第1天：抵拉萨，参观罗布林卡或休息，住拉萨； 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨； 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨； 第4天：拉萨——泽当　　参观藏王墓，昌珠寺，雍布拉康，住泽当； 第5天：泽当参观桑耶寺，住泽当； 第6天：离泽当返回。 （５）拉萨——江孜——日喀则三地（约6夜7天） 第1天：抵拉萨、参观罗布林卡或休息，住拉萨； 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨； 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨； 第4天：拉萨——江孜　　参观羊卓雍湖，雪山，白居寺，住江孜； 第5天：江孜——日喀则　　参观扎什伦布寺，地毯厂，农贸市场，住日喀则； 第6天：日喀则——拉萨　　沿途参观自然景观，住拉萨； 第7天：离拉萨返回 。 （６）拉萨——阿里旅游区（约22夜23天）不含路上８—１０天 旅游路线：拉萨——日喀则——桑桑——措勤——改则——噶尔（狮泉河镇）——日土——札达——巴噶——仲巴——萨嘎——吉隆——定日——萨迦——日喀则——江孜——拉萨 第1天：到达拉萨，休息或游览市容，住拉萨； 第2天：大昭寺，八角街，色拉寺，住拉萨； 第3天：布达拉宫，罗布林卡，住拉萨； 第4天：拉萨——日喀则，住日喀则； 第5天：日喀则，扎什伦布寺，班禅新宫，住日喀则； 第6天：日喀则——桑桑，住桑桑； 第7天：桑桑——措勤，住措勤； 第8天：措勤，游览扎日南木错，措勤——改则，住改则； 第9天：改则——革吉——喀尔（狮泉河），阿里草原风光，住狮泉河镇； 第10天：噶尔——日土，游览班公错，住日土； 第11天：日土——噶尔——札达，住札达； 第12天：札达：参观古格王国遗址，托林寺，住札达； 第13天：札达——巴噶，住巴噶； 第14天：巴噶，遥望冈仁波齐山（神山）游览玛旁雍错（神湖），住巴噶； 第15天：普兰——仲巴，住仲巴； 第16天：仲巴——萨嘎，参观萨嘎寺后，南往吉隆镇，住吉隆镇； 第17天：吉隆一—定日，住定日； 第18天：定日——甲吾拉山（遥望珠峰）返回定日，住定日；或定日——绒布寺（登山大本营），近望珠峰，住绒布寺； 第19天：绒布寺——定日，住定日； 第20天：定日——拉孜——萨迦，参观萨迦寺，住萨迦； 第21天：萨迦——日喀则，参观地毯厂或休整，住日喀则； 第22天：日喀则——江孜——拉萨，在江孜参观白居寺，宗山炮台遗址，住拉萨； 第23天：离开拉萨返回。 　 附录二：西藏列入国家级《历史文化名城》、《重点风景名胜》、《重点文物保护单位》、《自然保护区》的名单 国家历史文化名城: 拉萨 ;日喀则; 江孜 国家级重点风景名胜区: 雅隆江 国家级重点文物保护单位: 第一批： 江孜宗山抗英遗址; 大昭寺; 昌珠寺 ;布达拉宫 ;甘丹寺 ;扎什伦布寺 ;古格王遗址; 藏王墓; 第二批： 哲蚌寺 ;色拉寺; 第三批： 罗布林卡 ;夏鲁寺; 第四批： 卡若遗址 ;桑耶寺 ;托林寺; 扎塘寺 ;白居寺; 国家级重点自然保护区: 墨脱自然保护区; 珠峰自然保护区;

今年去吗??;rx$ ;rx$ 我参加;rk$ ;rk$